[GALAXY TEAM ]
Главная » 2014 » Ноябрь » 30 » Мой первый марафон
20:20
Мой первый марафон

Долго я шла к этому событию – пробежать свой первый марафон, не могла решиться на такую дистанцию. И вот решилась, выбрала марафон, где я знала трассу. Что удивительно, я совсем не боялась дистанции, своего психологического и физического состояния. Накануне проконсультировалась у Насти и у Ольги, по питанию и как одеваться нужно на марафон. Кстати, меня очень вдохновило и придало уверенности, когда моя команда сказала, что придёт и поддержит меня. Настена сказала: «Без вопросов, конечно!», Ольга: «Мы тоже приедем, хоть нужно провожать родителей, ненадолго, но будем!» Ура, это круто, когда такая атмосфера и поддержка в команде. Galaxy – это команда! И вот настал тот день, 8 ноября 2014 года, погода была не очень, пасмурно и накрапывал мелкий дождик. Но меня это не пугало, т.к. я привыкла бегать в любую погоду. Поехали на марафон вместе с Ренатом, он забрал меня из дома, и мы помчали. Доехали быстро, по дороге обсудили тонкости бега марафона, он поделился своим опытом преодоления марафонской дистанции. Приехали в ЦПКиО, переоделись, получили номера и пошли на старт. Погода стала портится, пошел сильный дождь. На старте был народ, причем немало, и стар и млад, собрались те, кому нипочем плохая погода! Настроение было хорошее, боевое, самочувствие тоже. Перед стартом от главного судьи получили инструктаж по трассе, нам надо было преодолеть 9 кругов по 4,7 км, на каждом круге 2 пункта питания.

Ура! Старт дан! В голове пробежала раскладка по ходу бега. Мне нужно было бежать первые 20 км по 5:40 – 5:50. Толпа ринулась, как будто бегут не марафон! Ренат, меня по ходу сдержал: «Не начинай быстро! Не хватит сил!» Я сразу немного сбавила. Смотрю после первого километра, время 5:20, думаю пока норм. Ноги меня несли и несли вперед. Я даже не заметила, как пробежала 5 км, темп держала и состояние было хорошее.



На 7-м километре, примкнула к группе мужчин, и держала их темп. Пока бежали разговаривались, оказались лыжники. На 10-м км чувствую, могу бежать быстрее, хотя бежали по 5:40 километр, и лыжники стали отставать, то ли я быстрее побежала, то ли они остановились на пункте питания. Я бегу и бегу, любуюсь красотами парка и пробегающими через дорогу и по сторонам белками.



На 15 км погода совсем испортилась, пошел снег с дождем. Кроссовки промокли насквозь. А белки все бегали, несмотря на плохую погоду.

Половинку пробежала за 2 часа, как и планировала. Самочувствие было нормальное. Однако, на 30-м км ноги стали как гири, и от накопившейся усталости, и от намокшей обуви. За 3 круга до финиша Настя мне говорит, чтоб я, даже если не могу, все равно добегала до финиша, и ни в коем случае не шла пешком. За 10 км до финиша энергия у меня закончилась, и я стала замерзать, т.к. намокла. На предпоследнем круге вдруг ко мне присоединился лыжник, с которым мы познакомились на дистанции в начале старта. Он спросил, как самочувствие, и протащил меня почти целый круг. Мне это, конечно, очень помогло. Ну а совсем я была удивлена, когда я бежала последние 4,7 км, набегу присоединился Анатолий – знакомый, который на всех соревнованиях меня поддерживает, я и с ним ускорилась. Ну а на финише меня ждала Настя – моя самая главная поддержка на протяжении всего марафона, и за это ей большое, громадное СПАСИБО! Время конечно было не то, которое я себе запланировала, за 4 часа не управилась, но все же 4:02:30! Первое место в группе и второе место в абсолюте. Для первого раза считаю неплохо.



После финиша очень болели ноги, как мышцы, так и моя окровавленная мозоль. Настя мне оказала первую помощь, переодевшись сели за стол, который нам организовали гостеприимные организаторы пробега. И вот пришло время награждения – самая приятная часть соревнований. Вообще здорово, когда первый раз бежишь марафон и попадаешь в призы!



Скачать протокол

Фотоальбом организаторов

Фотоальбом Владимира Шалимова

/Вероника Медведева /

Категория: Вероника Медведева | Просмотров: 495 | Добавил: vik20042004

Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]