[GALAXY TEAM ]
Главная » 2016 » Июнь » 8 » Эльтон Ультра Трейл 2016
11:29
Эльтон Ультра Трейл 2016

В плане стоят две тренировочные гонки, первая на 31 милю / 50 км выпала на конец мая. Макс усмехнулся: «Ты же не в Америке живёшь, тебе тут что, каждую неделю ультра-трейл, только выбирай, какой в план вписывается?» А я была уверена, что повезёт. Копали календари вдоль и поперёк. Идеально подходил этап трейл-тура Финляндии: 53 км по Медвежьей тропе Кархункейрос. Холмы, камни, есть технические тропы. Одна проблемка – регу на май расхватали в ноябре. Встали в очередь в wish-лист. Шиш. Запасной варик – рогейн «Горный кросс» на 8 часов, но я совсем не умею рогейн. Все шло к тому, что придётся бежать плоский Эльтон у чёрта на куличках. Поначалу смущали три вещи: дорого, работа, далеко. Стартовый взнос за 56км 5000 руб. это же 65 евро и что-то сильно жирно для казахского колхоза. Вариантов телепорта по большому счёту два. Я не беру в расчет такую экзотику как выехать из Набережных Челнов на велосипеде в начале апреля или порулить из Новосибирска три дня по нашим дорогам. Первый вариант: прилететь белым человеком в Волгоград, а потом потошнить по Волгоградской области на автобусе часов 6 до Эльтона. По кочкам, по кочкам, по маленьким пенёчкам, в ямку бух! Ну не. Мы предпочли самый простой вариант без лишних трансферов, сели в Питере, вышли в Эльтоне. Но это 31 час на поезде, из которых парочку придётся холопам и челяди просто постоять под Питером, пропустить господ на Сапсанах. Итого: 3 дня ехать, 2 дня там, с работы пришлось отпрашиваться на 5 дней.



Выехали вечером в среду. В дороге ели, спали, отдыхали, слушали храп разных тональностей, натыкались лицом на чьи-то вытянутые грязные пятки. Толстушки стучали ложками и чавкали, младенец дубасил в 7 утра стаканом по столу, бухие гопники из Саратова разговаривали утомительным матом. Ждали, на какой станции зайдёт полвагона дембелей, но, к счастью, не дождались. К тому же оказалось, что пока Макс бегал в банкомат за наликом, я купила с собой совершенно не ту еду:
- Всего два дошика? Ты не шутишь?
- Два, тебе и мне, еще вафли, пряники и всё на бутерброды, а сколько надо было?
- Надо по одному дошику на завтрак, обед и ужин, вот и посчитай, сколько нам ехать!
- Ну блин, я же не ездила никогда в Кисловодск на сборы, откуда мне знать, как питаются топовые легкоатлеты в поезде!



В ночь на пятницу вышли в поселке Эльтон, и я почувствовала, что меня просквозило кондиционером сверху и окном сбоку. Заселились в санаторий «Эльтон», который по материально-техническому обеспечению напоминает турбазу метрополитена в Рощино. Дел много, до регистрации и паста-пати надо было ещё небольшой кроссик за четверг отбегать. Я предлагала сделать это во время длительной стоянки в Саратове, но Макс не поддержал затею. Вот только надо было видеть его лицо на на перроне. Вокзал расположен у подножия здоровенного холма. Я думаю, он побежал бы в него в шлёпанцах, не будь они у него такие пупырчатые массажные. Есть такая фишка: видишь холм, тянет забежать на вершину.



Проснулись в советском санатории посреди степей, где север, где юг, где озеро, где тут бегать, связь ловит только на лоджии, там агрессивные мошки. Решили сбегать до озера. Перебежали железную дорогу, и попали в настоящую деревню с петухами, деревянными и мазаными избами.



Кони пасутся, жеребёнок заржал и чуть с нами пробежался, здорово-то как! И тут мы побежали по жаре с зелёными и серыми ящерками наперегонки под палящими лучами – солнце в 10 утра уже почти в зените.



Добежали до озера, а вода далеко-далеко. Эльтон, он как блюдце, и огромную солёную каплю катает туда-сюда. Сейчас вода в другую сторону отошла. За эти минуты кожа покраснела и Макс, что обычно вечно сопротивляется защитному крему, ворчит, вот, не намазались, сейчас обгорим. До воды не стали гулять, Эльтон солнце отражает как экран и нагревается как огромная сковородка. А мы не караси, нам до румяной корочки не надо, завтра на гонке назагораемся.



Побежали обратно прямо по полю, что мы, не трейлранеры по дорогам бегать, давай по бездорожью. О том, как мне пригодится завтра этот небольшой опыт бега по полю, я не знала, но для себя уяснила полезные вещи: поле пробегаемо, но чревато полными кроссовками травы, по жаре бежать нормально, если бежать не быстро, и нужно защищать кожу.



На регистрации ждал приятный сюрприз. Стартовый пакет – многоразовая сумка для обуви, а в ней помимо номера, футболки и рекламных буклетов, подарки от спонсоров, витамины и мягкая фляга Solomon. Крутяк, как в Европе! Вообще чувствовалось, что организаторы – не валенки из совкового спорткомитета и в качестве проведения ориентируются не на российские старты. В Питере позорные медали, бичовские футболки, нищие подарки и полное наплевательство на бегунов объясняют отсутствием поддержки властей, а отсутствие спонсоров кризисом. Ок, может рега и подорожала в 6 раз (наткнулись на инфу, что первый Эльтон стоил ₽890 ;-) зато не было ощущения, что тебя обобрали и на всём сэкономили.



Днём собрали рюкзаки, чтобы ночью поспать подольше, а утром только встать, намазаться и побежать. Вечером пошли в посёлок искать еду. В местном кафе навернули щи из баранины, манты 150 руб. порция. Цены на мясо там просто сказочные: куырдак из ягнёнка 200 руб., шашлык 150 руб., всё успели попробовать кроме шашлыка, хотели в субботу, но вечером нам уже не досталось.



Пошли прогуляться, покормить собой свирепую мошкару. Её пригнал ветер из Казахстана, направление меняется, исчезают мошки, - так рассказали в продуктовом. Встретили стадо овечек, кого-то из них, может, завтра марафонцы съедят..



Легли пораньше, часов в 21:00, встанем в 4:00, чтобы получше выспаться, как будто в поезде не выспались.Утром еле очнулись от крепкого молодецкого сна, естественно ничего не успеваем, наносим крем от загара, вазик, ещё раз проверили список обязательного снаряжения. У Макса не хватает крема, тогда я беру большую бутылку, а ему отдаю крошечную коробочку, раз он на высокое место претендует. Залепили Максу спину, где рюкзак трёт, надо бы мне стопы заклеить, но уже мазанула вазиком, пластырь не приклеится, стирать – время терять. Воды залили еще в пятницу под завязку. У Макса гидратор на 1,5 л у меня на два. Рюкзачок в итоге весил не хило, я кроме обязательного взяла рекомендуемое – тяжёлый внешний аккумулятор для телефона, воды в 4 раза больше минимального рекомендованного объема. На треньках рюкзак бывал и потяжелее, поэтому я все длительные с рюкзаком бегаю, чтобы не на гонке впервые нагрузить плечи и спину. Результат – после ультры ничего не болело от рюкзака вообще. В 4:45 мы только выбегаем из санатория, заодно разминаемся каким-то нервно-окольным путём до ДК. Проверили снарягу очень быстро и довольно формально, отметили карточки-чипы на стартовой станции. Встаю в самый хвост, Макс со мной. Пытаюсь заставить пойти вперёд, выпихиваю, он упёрся и всё тут. Так и начал гонку из последнего ряда.



Ведущий зачем-то развёл ватную политоту с пятиминуткой ненависти к Америке-Обаме и обожанием вождю. Зашибись, ехали на трейл, попали на митинг. Первые километры размышляю о «Войне и мире» Толстого. Вот буквально на длительных тренировках послушала аудиоверсию романа. Думаю, как тонко передал граф читателю чувство неловкости за молодого Коленьку Ростова, влюблённого до обморока в царя Александра I. Стараюсь бежать поспокойнее, максимально экономить силы на первой половине гонки. Видела я жмуров с тепловым ударом на Сестрорецком полумарафоне 2014, страшное зрелище, мне так не надо. Особых страхов, что не добегу, не смогу, умру, не было, бегаю длительные каждую неделю с февраля. Конечно, добегу потихоньку. Смущало, что не готовилась к жаре, но перенесла вчера кросс хорошо, авось и ультра легко пройдёт. Бегу и одного не могу понять, если я так хорошо готова, какого лешего я только-только на десятом километре начала догонять таких эм.. бодипозитивных девушек. На призовое место я ни в коем случае не претендую, на 56 км очень сильный состав. Деревянная медаль как в прошлом году на Байкале была бы честью, но и она мне не достанется – финишное время среди женщин будет 5-ое. И вообще пойдут прахом все мои хотелки – выбежать из 6 часов, пробежать вторую половину быстрее первой. Но я пока об этом не знаю, бегу как тренировочную тридцатку неделю назад, балдею. Ультра – это так легко, вообще халява.



Жую овсяный батончик, ставлю задачу съесть его по кусочку за первые 20км, пью часто по паре глоточков, чтобы не допускать сухости во рту.  Делаю всё как прочитала в книжке «Relentless Forward Progress» – нечем сплюнуть, чувак, ты обезвожен. Дорога – просёлочная грунтовая, поверхность местами ровная, местами бугорками-впадинами. Никакого дискомфорта это не доставляет, так как практически всегда тренируюсь по грунту и тропинкам, чем больше подъемов-спусков, корешков, рытвин и грязи, тем лучше, гладкий асфальт только иногда, разгрузить голеностоп. Бегунов на первой половине много, никакого тебе одиночества в степи. С повышением температуры повышается градус социофобии. Прицепился парень, сел на пятки, я даже тень его перед собой вижу. И пыхтит, и сопит, и ногами шаркает. Я в другую колею прыгну, он за мной, обгоню кого, он отстал, потом опять на хвост. Прокручиваю, как бы сделать замечание потактичнее, но неожиданно сама для себя закипаю: «Да ты задолбал!» Потом жалею, ну зачем незнакомому человеку на «ты». Около отметки полумарафона вижу, несётся навстречу Максим. Первый! Я визжу и ликую: «Ты – лучший! Мааакс!» Смотрю, он в мою сторону рулит и притормаживает. Отмахиваюсь двумя руками и убегаю: «Ты что! Беги-беги!» Потом рассказал, что действительно хотел остановиться и начать жаловаться как тяжело, и он больше не может. Через несколько минут пробежал второй, далеко, Макса уже не догонит, хотя по глазам видно, что очень хочет догнать. Начались те самые «страшные» затяжные подъёмы, которые на брифинге рекомендовали проходить пешком. Макс на этом видео подбегает к оврагам, их видно слева.



В общем, я забила на эти советы, и в эти две с половиной горки забегала или заходила быстрым шагом, потом сразу бежала. Мужыки пыхтят, еле плетутся, я на коротком шаге залетела наверх и слышу за спиной: «Вот дура!» Спасибо, ребята, вы мотивировали бежать, когда в конце хотелось пойти пешком. Я говорила потом себе, ты же не дура идти по плоскому пешком, если можешь бежать в горку. Ну а вообще парни, тренироваться надо, говорят, помогает. Добегаю 28 км 6-ой тёткой, время 2:54:44, это был 31-й результат из всех стартовавших на 56 км, но вторую половину хочу чуть раскатить, сил для этого сэкономила вагон. Волонтёры опрыскали водой, дали колу, апельсин, спросили долить ли мне воды с собой, я трогаю гидратор, там вроде булькает, до следующего пункта хватит, отвечаю НЕТ и убегаю. А вот это был неправильный ответ, дают – бери, бьют – беги. Потом нарушаю еще одно золотое правило трейла: бежать нужно не туда, куда бегут все, а куда указывает разметка! Пока бегуны чаще попадались навстречу, было и без флажков понятно куда бежать, потом стали увеличиваться промежутки, и на развилке, вместо поворота направо к озеру, я пробежала за парнями прямо. В ту сторону трасса была размечена хорошо, но в обратную она выглядит совсем по-другому.



В положении было рекомендовано брать с собой устройство, записывающее трек, так что с организаторов взятки гладки. Когда я окончательно сложила два и два: нет флажков, мало следов, такой грязи не было, на 36-м км нет пп, деревья были вдалеке, а теперь вот они, пришлось достать такое устройство и посмотреть свой трек на Страве. Мать-перемать, вода кончается, пункт питания профукала, от дистанции убежала на несколько километров. С этого момента я считала гонку для себя полностью проваленной. Это сейчас я понимаю, что 17-ая в абсолюте из всех 69 финишировавших баб и мужиков это неплохо, вторую половину хоть и слила, но её результат получился 13-й из всех. А тогда у меня просто руки опустились. Выбегать обратно решила по азимуту, лучше чуть по полю пробегу, чем лишнего по неизвестно куда ведущей дороге намотать. К тому же чем быстрее буду на дистанции, тем выше шанс встретить передвижной пп с водой. Поле вымотало морально и физически, хоть дистанцию получилось не намотать, а даже чуть подрезать. Итоговый километраж у меня 56,7 км, у Макса 57,7км.



Оказывается, старт и финиш в этом году перенесли, и дистанция стала нехило отличаться от заявленной в большую сторону. Надо сказать, что даже по азимуту я старалась трусить, шагала только по совсем высокой траве, чтобы не нагружать портняжные высоким подниманием бедра. Ну и свериться с треком тоже шагом. Постоянно твердила мантру велосипедистки Ани из Стравы: «Быстро – это медленно, но постоянно». Наткнулась на заросшую дорогу, побежала по ней, она стала уходить влево, опять начала пахать собой поле. Там лопнула мозоль на своде стопы, но это не доставило такого беспокойства как конец воде в рюкзаке. На момент возвращения на трассу я казалась себе Губкой Бобом из той серии, где он с Патриком впервые пришел к Сэнди и засох без воды. В горло как будто натолкали раскалённой колючей проволоки. Когда марафон был уже позади, мне попался добрый человек на велосипеде с водой и налил почти литр в гидратор. До пункта я отпаивалась, даже повеселела, особенно как позвонил Макс: «Ну где ты там бежишь, я первый, ну давай, беги». На пункте взяла колу, осталась фигня – 10 км. Теперь очередь Макса ждать на финише и переживать, бегу я или на обочине лежу в отключке.



Следующие 5 км после колы на пп, хороших новостей, обдуваемая ветерком, я содрогалась от мурашек, волны счастья и эйфории накатывали одна за другой. Эти километры после 45-го были самыми офигенными. Ультра – это так приятно, вообще кайф. Но после полтинника последовал откат в обратную сторону. Ничего не болит, все мышцы еще в норме, можно бежать ещё и бежать, но усталость как будто я не бегала такая ля-ля, степь да степь кругом, а шпалы укладывала или лес валила. Я даже пешком прошла метров 100, потом дотрусила до начала асфальта, там у волонтёров подлила еще воды в рюкзак, начала мучить жажда, хотя в животе уже булькало, видимо сказалось нарушение режима гидратации на проклятом поле. Гели уже надоели, другой еды с собой не было, шла-трусила по бесконечной асфальтовой прямой еле-еле. На часах почти 11 утра, кожу так опаляло солнцем, что все открытые части, казалось, будут завтра сплошной коростой. Желание поскорее закончить помогло потихоньку дотрусить до посёлка.



Наконец арка, объявляют, что приближается спорсменка, а за ней спортсмен, сокращая разрыв. Вот еще не хватало на последнем метре мужика с финишным спуртом в стиле «бешеный орангутанг» вперёд себя пропустить. Не оборачиваясь, прикладываю пошустрее чип. Вторая половина 3:13:39, на 19 минут хуже первой. Итоговое время 6:08:23. Макс встречает, медаль дают, ведут фотографироваться. Немного тусим в стартовом городке, пьём спонсорское пиво. Оцениваю ущерб ногам.



Ногти целы, мозоли там, где можно было заклеить, где всегда заклеиваю, но именно на ультре решила затупить. Обедаем, отдыхаем в прохладном номере, пока соточники вовсю фигачат, а температура на солнце поднялась выше 40. Вечером праздник и награждение. Максу дарят огромный кубок и такое количество подарков, какое он ни на одном забеге еще не получал! И всё такое нужное, буквально, что хотел, получил. Празднуем, играю в Екатерину II и жалую ему нашей милостью за сию викторию титул графа Эльтонского. Ну, по аналогии с Румянцевым-Задунайским, Потёмкиным-Таврическим, Орловым-Чесменским и Суворовым-Рымникским.



В 4 утра воскресенья поезд обратно, миссия выполнена. Путешествие удалось, крутая медаль на подставочке у меня составит комплект с байкальской. Я теперь можно сказать в двух космосах побывала: в холодном и в горячем, на Меркурии и Марсе, на двух сторонах луны, в морозилке и в духовке. Везде восторг и счастье, оттого что сильный, потому что можешь.



Скачать протокол в Excel

Сайт забега

/Анастасия Малаховская /

Категория: Анастасия Малаховская | Просмотров: 646 | Добавил: ElleWoods

Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]